Любители бега.

Как проводим время... Делимся впечатлениями что смотрели, куда ходили/ездили, чем увлекаемся/занимаемся...
Friend
Тут живёт
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 14 янв 2013 08:07
Поблагодарили: 1 раз

Re: Любители бега.

Сообщение Friend » 25 июл 2013 18:25

в 10 - слишком поздно, вот в 8 - 8-30 часов вечера нормально, я бы побегал. Есть желающие?

Аватара пользователя
membran
Оставил немного сообщений
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 28 сен 2012 21:48

Re: Любители бега.

Сообщение membran » 26 июл 2013 12:46

А в каком темпе Вы будете бегать?

Аватара пользователя
membran
Оставил немного сообщений
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 28 сен 2012 21:48

Re: Любители бега.

Сообщение membran » 26 июл 2013 12:48

В следующее воскресенье состоится забег со стартом в Лужниках "Осенний гром 2013". Я там бегу.

Friend
Тут живёт
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 14 янв 2013 08:07
Поблагодарили: 1 раз

Re: Любители бега.

Сообщение Friend » 26 июл 2013 15:38

6-7км/ч, на беговой дорожке меня хватало с 9-10км/ч на 20 минут (пробег 3км), а по асфальту бегать сложнее, а сил нужно оставить и на турник с брусьями.
В общем идея пробежки + турник и брусья.
Сегодня собираюсь освоить уличные тренажеры в 51мкрн.

Аватара пользователя
membran
Оставил немного сообщений
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 28 сен 2012 21:48

Re: Любители бега.

Сообщение membran » 29 июл 2013 14:28

Мой темп пять с половиной минут/км. Смешивать пробежку с другими занятиями спортом идея хорошая и называется кроссфитом.

Friend
Тут живёт
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 14 янв 2013 08:07
Поблагодарили: 1 раз

Re: Любители бега.

Сообщение Friend » 29 июл 2013 15:13

ну Вы спринтер, мне за Вами не угнаться ))) Мне бы спокойный бег )))

Аватара пользователя
membran
Оставил немного сообщений
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 28 сен 2012 21:48

Re: Любители бега.

Сообщение membran » 30 июл 2013 10:13

Именно спокойный бег как я понял Вам и нужен. Он нарабатывает базу в аэробном режиме. Время от времени я тоже бегаю 6-7 минут на км. А когда за плечами будет "база" то можно увеличивать нагрузки :)

Friend
Тут живёт
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 14 янв 2013 08:07
Поблагодарили: 1 раз

Re: Любители бега.

Сообщение Friend » 30 июл 2013 10:43

Пока что я готов увеличивать только силовые нагрузки ))))
Что больше никого нет любителей спокойной пробежки?

Аватара пользователя
membran
Оставил немного сообщений
Сообщения: 43
Зарегистрирован: 28 сен 2012 21:48

Re: Любители бега.

Сообщение membran » 31 июл 2013 09:45

Я уверен что есть такие. Но наверное на форум не заходят, т.к. многих вижу любителей "спокойной" пробежки и по утрам и по вечерам в ботаническом саду.

Friend
Тут живёт
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 14 янв 2013 08:07
Поблагодарили: 1 раз

Re: Любители бега.

Сообщение Friend » 31 июл 2013 13:41

Мне бы главное начать, а там и один смогу бегать, хотя когда с кем-то, то какой-то стимул "пинать лень" )))


Вернуться в «Культурный отдых, досуг, хобби, увлечения и спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость